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COURS GRATUITS DE MEDITATION PLEINE CONSCIENCE ___________________ BUSSY SAINT GEORGES Apprendre à méditer
pour contrôler nos émotions et vivre le quotidien sereinement et heureux. Les cours de méditation ont cessé mais vous pouvez méditer avec nous en vidéo
www.youtube.com/@vipassanasangha/videos Si vous rencontrez quelques difficultés dans
votre pratique, vous pouvez nous écrire et
nous nous ferons un plaisir de vous aider.
Méthode
Méditation simple
et puissante, habituellement pratiquée en Asie, afin atteindre un haut niveau
de calme, de concentration et de sagesse, elle apporte de nombreux bienfaits
au niveau physique également. Les enseignants
Quels sont les
bénéfices de la méditation ? La méditation
améliore notre santé physique et mentale, ce qui a été scientifiquement prouvé.
C’est pour cette raison que de nombreuses entreprises dans le monde ont
introduit la pratique de la méditation pleine conscience pour leurs salariés.
La méditation est également couramment pratiquée par des sportifs de haut
niveau car elle permet d’être plus performant et procure un bien-être
immédiat supérieur à la relaxation. Bien qu’issue du
bouddhisme, la méditation peut être pratiquée de façon laïque. Aucune foi,
croyance ou connaissance religieuse ne sont requises. Simple à pratiquer, la
méditation ne requiert aucune aptitude particulière, elle s’adresse à tout le
monde, sans différence d’âge, de sexe, de condition physique ou sociale. Il
n’y a aucune contre-indication à méditater. Méditer c’est une
rencontre avec soi-même, c’est se retrouver, lâcher prise. C’est être
pleinement conscient et présent à la réalité, ce qui rend notre esprit clair,
lucide, vigilant, concentré et serein. La méditation en
pleine conscience évite l’éparpillement, l’instabilité, réduit stress, fatigue
et tensions. Elle développe l’intuition et nous aide à prendre du recul, à
observer attentivement et objectivement nos pensées, nos émotions... Nous
parvenons donc à nous percevoir, nous comprendre, nous accepter, et gagnons
assurance et confiance. La méditation en
pleine conscience nous permet de retrouver le calme, de contrôler les
émotions qui nous perturbent, nous intoxiquent et détruisent notre paix et
celle des autres, afin d’être plus calme et heureux. « Ce n’est plus
d’être heureux que je souhaite maintenant, mais seulement d’être conscient.» Albert Camus (L’envers et l’endroit p.118)
Cours gratuits de méditation pleine conscience Anapanasati,
Vipassana à Bussy Saint Georges et à Torcy, département 77, Seine et Marne,
secteur Marne la Vallée, Noisiel, Lognes, Champs sur Marne, Noisy le Grand,
Collégien, Montevrain, Serris, Chessy, Magny le Hongre, Vaires sur Marne,
Saint Thibault des Vignes, Croissy Beaubourg, Lagny sur Marne, |
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