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COURS GRATUITS DE

 

MEDITATION PLEINE CONSCIENCE

___________________

 

Bussy saint georges

 

 

 

Apprendre à méditer pour contrôler nos émotions et vivre le quotidien sereinement et heureux.

 

 

 

 

Les séances de méditation n’ont plus lieu

mais vous pouvez méditer avec nous en vidéo

 

 

 

Si vous rencontrez quelques difficultés dans votre pratique, vous pouvez nous en faire part, et nous nous ferons un plaisir de vous aider.

 

 

 

 

 

 

 

Méthode

 

Méditation simple et puissante, habituellement pratiquée en Asie, afin atteindre un haut niveau de calme, de concentration et de sagesse, elle apporte de nombreux bienfaits au niveau physique également.

 

 

 

 

Les enseignants

 

 

Viviane et Frédéric ont été formés à la méditation par le célèbre maître de méditation birman Sayadaw U Pandita. Après avoir effectué de nombreuses longues retraites de méditation en Europe et en Asie, ils ont commencé à enseigner la méditation en 2005.

 

 

 

Quels sont les bénéfices de la méditation ?

 

La méditation améliore notre santé physique et mentale, ce qui a été scientifiquement prouvé. C’est pour cette raison que de nombreuses entreprises dans le monde ont introduit la pratique de la méditation pleine conscience pour leurs salariés. La méditation est également couramment pratiquée par des sportifs de haut niveau car elle permet d’être plus performant et procure un bien-être immédiat supérieur à la relaxation.

 

Bien qu’issue du bouddhisme, la méditation peut être pratiquée de façon laïque. Aucune foi, croyance ou connaissance religieuse ne sont requises. Simple à pratiquer, la méditation ne requiert aucune aptitude particulière, elle s’adresse à tout le monde, sans différence d’âge, de sexe, de condition physique ou sociale. Il n’y a aucune contre-indication à méditater.

 

Méditer c’est une rencontre avec soi-même, c’est se retrouver, lâcher prise. C’est être pleinement conscient et présent à la réalité, ce qui rend notre esprit clair, lucide, vigilant, concentré et serein.

 

La méditation en pleine conscience évite l’éparpillement, l’instabilité, réduit stress, fatigue et tensions. Elle développe l’intuition et nous aide à prendre du recul, à observer attentivement et objectivement nos pensées, nos émotions... Nous parvenons donc à nous percevoir, nous comprendre, nous accepter, et gagnons assurance et confiance.

 

La méditation en pleine conscience nous permet de retrouver le calme, de contrôler les émotions qui nous perturbent, nous intoxiquent et détruisent notre paix et celle des autres, afin d’être plus calme et heureux.

 

« Ce n’est plus d’être heureux que je souhaite maintenant, mais seulement d’être conscient.»

Albert Camus (L’envers et l’endroit p.118)

 

 

 

 

 

 

Cours gratuits de méditation pleine conscience Anapanasati, Vipassana à Bussy Saint Georges et à Torcy, département 77, Seine et Marne, secteur Marne la Vallée, Noisiel, Lognes, Champs sur Marne, Noisy le Grand, Collégien, Montevrain, Serris, Chessy, Magny le Hongre, Vaires sur Marne, Saint Thibault des Vignes, Croissy Beaubourg, Lagny sur Marne,
Brou sur Chantereine, Chelles

 

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