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Vipassanasangha |
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www.youtube.com/@vipassanasangha/videos Cours gratuits de méditation et demi-journées gratuites de méditation pleine conscience à Torcy (77, Seine et Marne) Cours
gratuits de méditation pleine conscience à Bussy
Saint Georges (77, Seine et Marne) Cours gratuits de
méditation pleine conscience à STAINS (93, Seine Saint Denis) Apprendre à méditer en pleine
conscience pour réussir à calmer le mental et à gérer les émotions (stress,
peur, tristesse, colère…) pour faire face à la vie avec plus de sérénité et
de joie. Vipassanasangha est axé sur la
pratique de la méditation et propose de guider les personnes intéressées à
méditer, lors de cours gratuits de méditation et de journées gratuites de
méditation pleine conscience organisés à Torcy 77 (Seine et Marne) et de
cours gratuits de méditation organisés à Bussy Saint Georges 77 (Seine et
Marne) : voir page «Méditation».
La méditation de pleine conscience,
anapasati ou vipassana, réduit le stress, favorise le calme et développe la
patience, l’énergie et la concentration. Elle nous permet d’apprendre à
contrôler notre esprit, à maîtriser nos émotions pour être plus sereins et
confiants dans la vie. Elle nous permet donc de mieux faire face à la
souffrance et d’être plus heureux. En pratiquant la méditation, nous
cultivons la pleine conscience qui nous permet de vivre l’instant présent
harmonieusement et plus efficacement, car le plus souvent notre esprit est
emporté par une multitude de pensées et nous sommes distraits, dispersés et
confus ce qui rend la pleine conscience et la clarté d’esprit impossibles. En effet, un esprit sans
concentration est comme un singe sautant de branches en branches ou comme un
papillon allant d’une fleur à une autre. Il est instable, désordonné,
égocentrique, souvent absent ou occupé par son bavardage intérieur. Méditer, c’est être pleinement
conscient, attentif et présent à tout ce qui surgit en soi et autour de soi,
d’un instant à l’autre, à tout ce que nous pensons, entendons, voyons,
sentons et ressentons. Notre esprit est alors clair, lucide, nos jugements
sont justes, nous pouvons faire des choix, prendre des décisions et agir
efficacement, et mieux comprendre la réalité. La méditation de pleine conscience,
anapasati ou vipassana, nous rend plus souple, tolérant, compassionné et
sage. Elle ouvre notre cœur et développe les qualités d’amour, de bienveillance,
de compassion, et elle nous fait voir le monde avec un regard nouveau,
donnant un tout autre parfum à notre existence pour plus de bonheur.
Dans la tradition du Bouddhisme
Theravada, on trouve dans le site les principaux enseignements de Bouddha
concernant la pratique de la méditation vipassana sous forme de textes et de
discours audio mp3, ainsi que les instructions de méditation
Vipassana Satipatthana dans la tradition de Mahasi Sayadaw avec vidéo. Pour approfondir la méditation, il
est utile de participer à des retraites de méditation. Les modalités des
retraites Vipassana dans la tradition de Mahasi Sayadaw sont détaillées à la
page «Retraites». Les coordonnées des lieux de
retraites de méditation Vipassana Satipatthana dans la tradition de Mahasi
Sayadaw sont à la page «Lieux de retraites». Les centres bouddhistes en France - toutes traditions -
sont répertoriés à la page «Annuaire».
La voie de la méditation et
du bouddhisme est une voie de culture
intérieure personnelle et d’ennoblissement qui mène à
la paix intérieure et au bonheur |
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